第一，禁尿法——清晨起床后，怎样科学的放尿原来是一门学问。正确的做法是，当小便快拉出来时，竭尽全力的忍住；忍住以后，才缓缓的拉出；然后再忍、再拉……如此反覆几次，直到排放完毕。据说，常常练习此法，就能灵活控制射精的括肌肉……

　　第二，悬物法——先采用习惯的姿势手淫，等勃起后停止刺激，接着将一条小手巾或其他类似的物件搭在勃起的阴茎上，看看能保持坚硬的时间多久。只要持续的修炼下去，保证勃起的时间将会大大增长，而且还可悬挂较重的物件！

　　第三，提肛功——此功是古人所创，据闻已有千百年的实践经验。无论是坐是卧还是站立，各种姿势均可进行。练时全身放松，将臀及大腿夹紧，吸气时腹部鼓气，呼气时腹部凹陷。一呼一吸间，舌顶上颚，肛门向上提收，接着稍微闭气5

　　～10秒钟，然后再呼气，全身放松……如此做20～30遍，不日亦可收到控制高潮的奇效第三种方法怎么和别人说的不一样呢，你这种方法试了一下好难受第3种方法是不是说反了。。。不知道啊 没练过 可以事实真的假的啊这个更通俗易学习，谢谢了。第三种方法感觉有些怪，平时呼吸是吸气肚是往回贴的，做起来有些怪.可以实验下,看看效果怎么样这个不错 需要好好的学习沙发！沙发!