虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

　　古方中医专家介绍：镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。哦 看来猴子不会早泄的你这个科学吗？知道香蕉可以用来自慰，这次又知道吃香蕉有防治早泄的功能，看来平时应该多买点香蕉了香蕉富含糖分，作用有点吧但觉得也没那么神奇~只知道香蕉有利于排便  未知香蕉可以防止早泄  恕小弟愚昧无知原来不是说多吃芹菜可以补锌吗除了大家所说的好处  我知道还有点坏处  就是香蕉吃多了  容易患结石的几率要大很多的香蕉的作用有多大还是未知数，我就知道排便好吃吃看，反正吃香蕉不会有什么富作用，如果真管用，那真是太好了。