A 青少年手淫不要过度：

　　手淫中，无论是男孩手淫射出的精液，还是女孩手淫流出的黏液，里面都含有丰富的钙质，过度的手淫必然会造成钙质的流失。

　　一旦血液中的钙水平降低，机体便通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”--骨骼中的钙进入血液，因此引起—系列病变。

首先是骨骼失钙，骨质密度减少。时间一长，便会形成最令人苦恼不堪的骨质疏松症。其次血液中进入大量的骨骼钙，钙的浓度升高，刺激一种叫做降钙素的激素分泌增多，形成骨质增生。

　　在长期临床实践中的观察证明，青少年颈椎病、腰椎病现象逐渐增多，很大程度上都与青少年手淫缺钙、而且长时间保持一个姿势静坐而不活动有关。

这严重影响了青少年的身心健康和成长发育，应该引起重视并注意防范。

　　对此，青少年应多注重体育锻炼并尽量减少长时间保持一种坐姿（坐在电脑前的时间不要过长）。另外，牛奶能补钙，青少年正处于骨骼的发育阶段，

每天睡前可以喝一杯牛奶，让丰富的钙及时进入体内到达骨生长部位，促进新骨钙化成熟，既可阻止骨质增生和骨质疏松的发生，又可促进生长，可谓一举两得。


　　什么样的手淫会导致严重后果：

1.以异物手淫：

　　有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道， 以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，

其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。

2，错误的手淫方式：

　　有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，

凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精子的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

3 性窒息：

　　系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。这么严重啊。最后一种没试过~~晕，我以前就是把阴茎向下压在床上磨，当我发现是错的时候，已经是几年后的了，我现在的阴茎被我压的扁扁的，而且射精的时候拼命的压，拼命的忍。导致现在自慰的时候精液不会射，只是溢出来而已。现在我都不敢自慰了，以前不知道，也不了解这些，刚开始的几年基本上每年200次左右。现在在网上看了很多性知识，了解了比较多就没怎么自慰了，不过身体已经搞的有点坏了。不知道以后会不会不育。本人还没20岁，悲哀啊。没人传授性知识就没这么悲哀，有不好意思请教别人受教了，以后慢慢改、。手淫危害这么大？看来最好不要手淫了。可是，这东西似乎会上瘾的。能戒吗。手淫这种东西要戒真难，只能尽量减少吧，或找个女人戒手淫啊！！好恐怖的后果啊！楼主可不可以推荐一种比较好的方法参考一下？其实自己感觉 如果太疲惫的话还是不要的好 身体自己能感觉出来需要或者不需要 ~也尽量让自己忙一点就不会乱想了