1. 睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊, 按压放松, 重复25次, 每天均施行这种按摩。
2. 按压会阴。会阴是性机能的刺激中心, 对男性和女性都很重要,可按、揉配合。
3. 按压“ 长强”穴。即腰骶部, 长强穴亦是性刺激重点, 指压5次, 动作要轻。
4. 揉腰眼。仰卧, 两手握拳, 屈肘, 将拳置于床与腰背之中, 拳心贴床, 以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。
5. 按腰骶。坐位, 身微向前倾。屈肘, 两掌尽量上置于两侧腰背部,以两手掌( 尤以小鱼际)着力, 向下至尾骶部快速擦动, 以热为度, 此法可激发肾中阳气。
6.拿阴股。 ①坐位, 先以右手拇指与四指分开, 从左侧大腿内侧上端起, 边拿揉股内侧肌肉边向下移,直至膝部, 操作10次, 然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝, 以热为度, 再换手操作。帮帮顶顶!!谢谢楼主~学习了!楼主高手啊!!耐心学习中....谢谢楼主~学习了!我抢、我抢、我抢沙发~好好 学习了 确实不错楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了楼主辛苦了哈这是什么东东啊
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