女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题。曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒─30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注。最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段,提高自身认识。
作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”
树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25─30次。
此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段:和伴侣一起努力。
女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。
在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。找到好贴不容易,我顶你了,谢了有竞争才有进步嘛谢谢楼主,共同发展没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。有道理。。。我是个凑数的。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志真是 收益 匪浅
随便看看
- 女性名器赏析及对应体貌特征
- 性爱健康必须注意多饮水特别是干燥的天气
- 淫乱小说(抱你狂射,超级爽)-51
- 天使与魔鬼
- 让老闆娘受孕
- 白领丽人杨静
- 裸妻潜规则(01~55 完 + 番外) (2/7)
- 【趁妈妈不注意,抱上就狂干】(完)
- 淫心狼侠
- [春风又绿江男岸]
- 【我甘愿堕落(骚女自白)】【完】
- 阿明艳遇
- 妈,教我跳舞吧
- 【警惕:体外射精对男女的4大危害!】
- 我与女天团的故事
- [我上了我老婆的同学
- 恋母密语 – 艶母情话
- [武侠][神功!好大根]
- 幼儿园长本清高,没想她竟这么骚
- 意乱天下( 序-29章) (3/6)
- 【我的自慰英语老师】
- 给快枪狼友传递一点加长耐力的方法
- 舞男
- 艳嫂留香 未删节典藏1-9 作者:jt7474
- 求高手,本人该怎么办....
- 楼下的小女孩
- 图书馆管理员的奴隶
- 爆菊攻略
- 最让女人疯狂的性爱动作
- 【当着她老公的面操她】【完】
- 性爱课堂括约肌训练读本,男士必须学!
- 看看人家老外是用什么高级产品自慰的,其实已经算不上
- 小心:洗涤剂导致精子减少!
- 美艳理专之开户惊喜
- 背入式 女人最享受的姿势
- 正确使用安全套注意10个细节
- 周末晚上搞了一个熟女!43岁,是一个银行职员! – avouo修
- 打飞机 之独门终极妙法