先说方法:
收缩耻骨尾骨肌(就是肛门和阴囊之间的肌肉)可使排尿中断。锻炼时可以先收缩3-5秒,然后放松3-5,这样为一次(刚开始练习时,几次就行了,随着时间的增加可适当的增加次数),当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长到10秒或者更久。
再说我的经验:
老婆没生孩子之前(我是03年结婚的),和她作爱,插入后,基本上是不停的动,能坚持10分钟左右,她也能达到高潮。生了小孩后(05年,剖腹产的),做爱,也是不停的动,就只能坚持2、3分钟了,她也只是偶尔达到高潮,越想时间长点,就越不行,我的压力哪个大呀。还好她是医生,让我用上面的方法练习,叫我等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都做一做,坚持一两个月的时间就能有明显的进步。于是我开始了,练习了20天,感觉也没什么大的提升。刚好这个时间,孩子生病住院了(06年7月),尽心照顾孩子也就机会做爱了,但还是坚持练习,由少到多。等孩子出院时,又过了20几天。当我们再来时,坚持的时间居然达到了10多分钟,顿时轻松了,老婆说我的雄风又回来了。一直到现在都能到10分钟了。
其实大家都能感觉到射精时肛门和阴囊之间的肌肉是在收缩的,只要做到了收放自如,时间也就延长了。
要注意的:
要持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉,开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩2-3百次不是问题,这样可以保证训练效果。锻炼应该经常而且要有规律,所以每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。
还有就是加强体育锻炼,增强体质,有好身体才能更性福啊!先顶再看..帮你顶下哈!!确实厉害呀,先支持一下~沙发!沙发!我抢、我抢、我抢沙发~竟然还能这样,见识了..相当不错,感谢无私分享精神!有道理。。。这个可以试试,应该可以的!
随便看看
- 晨勃是判断性能力的重要标准
- 让女性性高潮的六大诀窍!真男人必学
- 做爱时根据情况掌握好姿势,用技巧达到高潮
- [玄幻] [妙手仁厨]
- 怎样让男女的性欲在瞬间点燃?
- 元气与眼神(转帖)
- 校长和2个双胞胎姐妹
- 分析各种自慰工具的可行性及亲身体会
- 每隔20分钟就想“要” 揭秘男人的性周期
- 老公把我推到了另外一个男人的床上
- 教女朋友如何口交
- 一门之隔玩偷人
- 【美少女学园】【完】
- 【吞精的良家妻子】
- 【八零欢夜】【长篇连载】
- 【人妻】【屈辱少妇系列之陈丽】
- 《我成了杨桃子》
- 让色狼识别雷达工作起来[1P]
- 一眼判断女人性能力
- 【和学妹在网吧小包间】
- 吾妻与老男人的故事
- 【艳妇】
- 铁档功:古人性系统的保健养生功法
- 班主任 (2/3)
- 用乳房来做爱,让你做性爱高手
- 十分有用!!教你如何分辨女人的呻吟有无作假~~反正我
- 剃除阴毛之乐
- 射在同事太太体内
- 切看如何享受车震而不致残,终极性爱攻略:车震图文宝
- 记忆樱花(真实 经典 刺激) 作者:不详
- OL惨操不明人士强暴
- 色欲天堂全尝遍,家里家外美娇娘
- 异世之女性福音师(连载中,请先不要回复,谢谢) (4/6)
- 【老师也是要满足的】
- 家里的浴室是弟弟和我的色情宾馆
- 屯门中五女学生被迫卖淫的经过
- 【红尘乱事】【下半部第七第八章】
- 【欲海无涯淫僧传】