很多兄弟追求做爱的时间问题，其实如果真的到了金枪不倒千插不射那个地步，自己是并不好受的。最理想的状态应该是自己能控制的时间。这样在身体能承受的范围下做到给对方最大限度的高潮
      先说新手，处男嘛，开始谁都第一次上来就是速射那种。之后开始在书里，网络上研究延长时间的办法。大家都会实战中尝试过很多种。而我的经验也证明千插不射更多是心理和生理的结合。心理上最好用的就是分心法。这不是完全走神，那样就回不到正常轨道里了。在做爱的时候找个附近的小东西，开动你的发散性思维去幻想它的来龙去脉吧。别太顾及生下的女人会否察觉，这种小幻想是你自己都不会有察觉的。最忌讳的就是干的时候有性幻想，那样缴枪比平时还快。性幻想这种交给女人吧，对男人没有价值的。用分心法是可以在 比较短的时间内延长做爱时间的。但回过头来这不是长久之计，毕竟你没有完全投入也就没有完全享受。在练习一段时间后，各位的时间应该有了10-20分钟的提升，这个时候就进行一段时间的有意计时。注意一下每次做爱的时间，巩固自己的自信。把自己的平均水平提高上来后，重复分心法。再做进一步提升。心理上其实是一个建立自信心和条件反射的过程。这需要时间的积累。生理上的准备首先是做爱前要洗热水澡。首先是为了卫生，再有让枪进入和适应温暖的状态，不至于突然进入后环境变化刺激太大还没动几下就出了。只要顶过1分钟，适应了以后就开始插吧。开始的速率不要快，程度也别深。女人的欲求很长很久也很复杂的。刚上来就很快是无意义的。建议大家不要使用口服壮阳延时的药，特别是30岁以下的，太伤身体了。至于避孕套能否延时，如果你根据我上述方法来做，避孕套已经可以无视了。阴茎柱状体根本没有那么敏感的触觉，超薄的套子戴和不戴都没什么区别。普通套子带上去简直是受罪，像上吊一样。所以这个可以不考虑了。而且一般的避孕套根本经受不了长时间的折腾。即使是带有润滑油的，干了时间长以后那橡胶也会很硬的。

     最后还是奉劝各位兄弟不要太追求时间的长短，性爱质量也不是这决定的。一般女人其实在20分钟左右就能到高潮了，如果你技巧比较好的话更快。同时做爱的时候也考虑改变诸如灯光，环境之类，外部刺激要大大强于生理刺激的效果的。  祝各位兄弟在床上百战百胜无往不利。女人20分钟男人要累死哦平时锻炼下身体 高潮是没有问题的谢谢，收获了回去好好试一下 认真研究说的不错，我也是这样过来的，现在三十分钟随便搞。。。帮你顶下哈！！有道理。。。路过，学习下正在下载~谢谢啦