插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。

显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。
最终射精都是因为龟
头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1.分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。
4.加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。


更换体位和姿势,带套啊
花样多些。每一体位做一会，再改变。
更换体位和姿势+带壮阳套。
更换体位和姿势
做好前期工作。
如果对自己时间太短，不满意，那么可以试试
一、事前适量喝点酒。
二、如果身体好，可先自慰一次。
三、晚上睡前、早上起床前可搓揉阴茎100次，降底它的敏感程度，三个月可有效果。
四、可适当吃点滋阴补肾的中药。
五、不要追求速度，可采取动停动的方法。
六、可采取换体位的办法延长时间。
七、用利多卡因涂龟头。
八、带壮阳套。谢谢楼主~学习了!有道理。。。谢谢楼主~学习了!楼主高手啊!!耐心学习中....学习了，谢谢分享、、、没看完~~~~~~ 先顶，好同志谢谢楼主~学习了!好好 学习了 确实不错真是 收益 匪浅