九条措施延缓性衰老
1.对自己的性能力充满自信,要坚信自己的性功能是正常的。
2.保持健康的心理状态,性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
3.要有强烈的进取心,奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,同时也产生一种自豪感,对性功能大有裨益。
4.保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。
5.经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
6.注意适当增加营养,可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。
7.注意保持外表的年轻化,可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
8.讲究科学的生活方式,不吸烟、不酗酒,不过度疲劳。起居有时,饮食有度。
9.要慎服会抑制性功能的药物,如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。是不是啊,这样也行?有道理。。。这个不错 需要好好的学习相当不错,感谢无私分享精神!正在下载~谢谢啦楼主高手啊!!耐心学习中....没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 男性壮尣食谱-海味集
- [武侠][调教纪嫣然]
- 【逍遥派擂台赛】男人永葆青春的秘诀
- 【林英伏魔记】【长篇连载 第一章】
- 贞操当铺 (1-2)
- 美肉娘外传
- 我的表姐与亲姐
- 驯服美人妻
- 野营时的激情
- 漂亮的妈妈让我疯狂
- 【让第二次性爱更美妙的技巧】
- 【板板与恶魔】【完】
- 【爆笑经典色文】【完】
- 豔遇足疗城
- 【美玲的风流史】
- 大腿有力的女性对性的耐受力最强
- 我和舅妈(曹焕娣)
- 【俘虏漂亮的妈妈】
- 我操过的丝袜骚货
- 老公在车上把老婆送给人
- 客运轮姦
- [玄幻][帕尔米拉的情人]
- 长期吸烟的男人更容易阳痿
- 国王游戏让我爽
- 销售攻关
- 货柜内的秘密
- [武侠]艳母魔魁之女淫记
- 你锻炼过自己的性能力吗?附个人经历
- 【校园爱恋】
- 搜集的春药秘方,大家可以看下(转)
- 男人必会的几种后进式技巧
- 【淫母之公安女局长李美玉】【完】
- 【妹の秘密】(I+II+III完)
- 女性性爱初级班:学会深呼吸
- 调教岳母 上海熟女肖玉芬
- 可以和伟哥媲美的日常食物
- 女生讲述如何利用手指对自己自慰得到快感
- 燃烧男女欲火的食物