房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。
　　
　　房事劳伤的类型
　　
　　色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。
　　
　　精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。
　　
　　色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。
　　
　　房事劳伤发生的原因
　　
　　房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
　　
　　饮食疗法：葱炖猪蹄
　　
　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。
　　
　　药膳疗法：枸杞子红枣粥
　　
　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。沙发第一次吃红枣确实对恢复精力有很好的用处，兄弟最好常吃。每天几个。食补+锻炼身体才是正道啊红枣的方法很实用，受教了！枸杞泡水喝也有帮助，不过得坚持喝。食疗还是不错的 多吃韭菜~锻炼身体才是头等大事，现在想想高中体育老师说过”现在不好好锻炼，以后娶老婆都不会用 “那是那哈哈大笑对，韭菜和生蚝也是好东西啊学习，感谢楼主